炎炎盛夏，大家總是期待自己能在海邊、泳池畔穿上比基尼泳裝，想像自己能像IG上的model展現迷人線條，留下一張張動人的身影。但是，現實往往很殘酷，兩條腿內側的贅肉硬生生密不可分。節食、高強度的運動，忙乎了一整圈，全身可能小了一號，但大腿脂肪彷彿生了根，揮之不去。璞之妍診所蔡佳芬院長表示，主要是因為東、西方人種基因不同，相較於歐美國家，亞洲女性多半都有下半身肥胖的問題。然而，大腿、臀部如同頑固脂肪的倉庫，脂肪更容易堆積，若再進行激烈的運動，反而可能練出粗壯大腿，無法變美腿。所以，面對亞洲人命定的西洋梨身型，女星們的纖腿Tip不可不知道~
纖腿密技 Tip 1：選對食物、飲食調整
減脂，除了飲食控制外，選對食物更能幫助瘦腿。能越吃腿越瘦的食物，包括：蘋果、紫菜、芝麻、香蕉、紅豆、番茄、菠菜、奇異果、麥片等。食物中含有豐富的維生素、礦物質、纖維質等，例如:維他命A、維他命E、鉀、鈣 、維他命B群。這些營養元素有利於增加身體代謝、排除體內廢物及積聚的水分，減少水腫的機會、促進脂肪燃燒，進而達到纖腿之效。
纖腿密技 Tip 2：精準局部體雕、呈現完美比例- 酷塑冷凍減脂
人體的脂肪細胞不耐低溫，酷塑冷凍減脂主要以低溫探頭將脂肪吸起，當脂肪細胞承受不住低溫就會自然凋亡，並透過身體自然代謝排出體外。單次療程只需要35分鐘，非侵入性療程中幾乎無痛感、無修復期，小憩片刻甚至劇都還沒追完一集就能有效地減少25%的脂肪厚度。因此，酷塑更成為瑪麗亞凱莉、克莉絲汀、布萊德彼特等多數好萊塢明星的纖體密技。蔡醫師表示，與其說酷塑冷凍減脂是進行局部雕塑，不如說是整體體型的調整。像是亞洲女性命定的西洋梨身型，若全身性瘦身反而會讓上身失去完美的比例，而局部肥胖問題也沒有得到改善。酷塑冷凍減脂能幫助改變命定西洋梨身型，從美到完美的最後一哩路，大家也不用再苦苦掙扎。
蔡醫師也提醒，冷凍減脂溫度控管機制很重要，因為皮膚凍傷是無法預測皮膚組織壞死的程度，患部復原也較易產生色素沉澱。因此，提醒大家想要打造完美比例、身形時，選擇冷凍減脂的療程建議以FDA唯一認證能夠「減少脂肪細胞數量」的機台，有專利的自動偵測溫度功能，在追求效果之餘，更能兼顧安全性。
纖腿密技 Tip 3：纖腿按摩－運動
冷凍減脂雖能達到永久性的脂肪細胞數量減少，維持良好的生活習慣也很重要。平常透過有氧運動，或間歇性的無氧運動，如：重量訓練等，來增加體內肌肉量，更能讓身體線條更明顯。而女星所從事的運動大同小異，藉由TRX、間歇性無氧運動、瑜珈來訓練核心肌群，並透過有氧運動達到減脂之效。此外，按摩也有助於促進肌膚細胞循環、淋巴系統排水，更能有效消除腿部腫脹的問題。在冷凍減脂療程後，多加按摩也能幫助身體代謝，讓效果加分。
蔡醫師也提到，其實不論從事纖腿、減脂密技，最重要的是大家要找到一個自己能持之以恆的方式，才讓每年的夏日都能完美亮相喔！
