炎炎盛夏，大家总是期待自己能在海边、泳池畔穿上比基尼泳装，想象自己能像IG上的model展现迷人线条，留下一张张动人的身影。 但是，现实往往很残酷，两条腿内侧的赘肉硬生生密不可分。 节食、高强度的运动，忙乎了一整圈，全身可能小了一号，但大腿脂肪仿佛生了根，挥之不去。 璞之妍诊所蔡佳芬院长表示，主要是因为东、西方人种基因不同，相较于欧美国家，亚洲女性多半都有下半身肥胖的问题。 然而，大腿、臀部如同顽固脂肪的仓库，脂肪更容易堆积，若再进行激烈的运动，反而可能练出粗壮大腿，无法变美腿。 所以，面对亚洲人命定的西洋梨身型，女星们的纤腿Tip不可不知道~
纤腿密技 Tip 1：选对食物、饮食调整
减脂，除了饮食控制外，选对食物更能帮助瘦腿。 能越吃腿越瘦的食物，包括：苹果、紫菜、芝麻、香蕉、红豆、番茄、菠菜、奇异果、麦片等。 食物中含有丰富的维生素、矿物质、纤维质等，例如：维他命A、维他命E、钾、钙 、维他命B群。 这些营养元素有利于增加身体代谢、排除体内废物及积聚的水分，减少水肿的机会、促进脂肪燃烧，进而达到纤腿之效。
纤腿密技 Tip 2：精准局部体雕、呈现完美比例- 酷塑冷冻减脂
人体的脂肪细胞不耐低温，酷塑冷冻减脂主要以低温探头将脂肪吸起，当脂肪细胞承受不住低温就会自然凋亡，并透过身体自然代谢排出体外。 单次疗程只需要35分钟，非侵入性疗程中几乎无痛感、无修复期，小憩片刻甚至剧都还没追完一集就能有效地减少25%的脂肪厚度。 因此，酷塑更成为玛丽亚凯莉、克莉丝汀、布拉德皮特等多数好莱坞明星的纤体密技。 蔡医师表示，与其说酷塑冷冻减脂是进行局部雕塑，不如说是整体体型的调整。 像是亚洲女性命定的西洋梨身型，若全身性瘦身反而会让上身失去完美的比例，而局部肥胖问题也没有得到改善。 酷塑冷冻减脂能帮助改变命定西洋梨身型，从美到完美的最后一哩路，大家也不用再苦苦挣扎。
蔡医师也提醒，冷冻减脂温度控管机制很重要，因为皮肤冻伤是无法预测皮肤组织坏死的程度，患部复原也较易产生色素沉淀。 因此，提醒大家想要打造完美比例、身形时，选择冷冻减脂的疗程建议以FDA唯一认证能够「减少脂肪细胞数量」的机台，有专利的自动侦测温度功能，在追求效果之余，更能兼顾安全性。
纤腿密技 Tip 3：纤腿按摩-运动
冷冻减脂虽能达到永久性的脂肪细胞数量减少，维持良好的生活习惯也很重要。 平常透过有氧运动，或间歇性的无氧运动，如：重量训练等，来增加体内肌肉量，更能让身体线条更明显。 而女星所从事的运动大同小异，藉由TRX、间歇性无氧运动、瑜珈来训练核心肌群，并透过有氧运动达到减脂之效。 此外，按摩也有助于促进肌肤细胞循环、淋巴系统排水，更能有效消除腿部肿胀的问题。 在冷冻减脂疗程后，多加按摩也能帮助身体代谢，让效果加分。
蔡医师也提到，其实不论从事纤腿、减脂密技，最重要的是大家要找到一个自己能持之以恒的方式，才让每年的夏日都能完美亮相喔！
